【美姿勢３ポイント】が楽なだけ | ダンススタジオは千葉のBloom Room | ブログ

基本的に楽を追求してるので

楽で良いのですが

これは伝えておきたい

あなたが楽なのか

あなたの身体が楽なのか

ビューティーベリーを

語る身としては

断然後者をおすすめします

あなたが楽なだけの姿勢は

続けると

あなたの身体に負担がかかる

あなたの身体が楽な姿勢は

続けると

あなたも楽になります

ポイントはいくつもありますが

すぐに押さえられるコツを

書いときます。

踵骨 坐骨 第7頚椎

かかとの上に坐骨

坐骨の上に第7頚椎

（首の後ろのぼこっと出てる骨）

下から一直線に並ぶ様に整える

何度も言うけど力は要らない

揃えるだけ

一旦、大体で大丈夫

ここに最近説明した

腹横筋と内転筋群、

これから説明する

大腰筋、前鋸筋が加わると

最強です✨️