痛みと対話する | ダンススタジオは千葉のBloom Room | ブログ

何を目指すにも
楽であること、を
追求しておりますが。


例えば、ストレッチ。


呼吸と自重、あと脱力。


これだけを使って行う事を
伝えておりますが、それでも
身体の強張った部分が
突っ張ってしまい


「痛ー・・・」
となる事もあるでしょう。


そこで。


私の師の言葉を借りるなら
「その痛みとお話しましょう」


私なりに言うなら
「その痛みの中に居ましょう」


ここでいう楽とは、
痛みから逃げることでなく
かと言って拒否せず、戦わず
ただそこにいて痛みを感じること


痛みと言いましたが、
強張りなので、


自分の身体に対して
愛をもって向き合っていると
強張りが緩んでいきます。


向き合うとは
深い呼吸とともに、
ただ、そこに居ること


言葉はありませんが
対話します。


ストレッチが
試練でも難問攻略でもなくて


あなたの身体、
身体の強張りと向き合い
対話する


自分を愛する
時間でありますように😊🌺